ブルーベリーバナナスムージー
筋肉の成長と回復をサポートするプロテインがたっぷり詰まった、この美味しいブルーベリーバナナスムージーで体にエネルギーをチャージしましょう。素早く簡単に作れて、自然な甘さが弾けるこのスムージーは、筋肉をつけたいあなたにぴったりの、外出先での食事やワークアウト後の栄養補給に最適です。
作り方
1
全ての材料を集めます。
2
無糖アーモンドミルクをブレンダーに入れます。
3
新鮮または冷凍のブルーベリー、バナナ、プロテインパウダーをブレンダーに加えます。
4
高速で滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。より冷たいまたは濃いスムージーがお好みなら、氷を数個加えて再度混ぜましょう。
5
グラスに注ぎ、すぐに楽しんでください。
栄養価 per serving
63
kcal
5g
protein
10g
carbs
1g
fat