グルテンフリーチーズクラッカーのレシピ
カリカリ、とろーり、そして信じられないほど簡単！このグルテンフリーチーズクラッカーは、減量や筋肉増強にぴったりの風味豊かなスナックです。たった数種類の材料で作れて、タンパク質と風味たっぷりで、炭水化物を気にせず食欲を満たしてくれますよ。
作り方
1
オーブンを180℃（350°F）に予熱します。ベーキングシートにクッキングシートを敷いてください。
2
小さなボウルに、シュレッドチェダーチーズ、ガーリックパウダー、ブラックペッパーを入れます。スパイスが均一に混ざるようによく混ぜましょう。
3
チーズミックスを小さじ1杯程度の量で準備したベーキングシートに落とし、それぞれ2～3cm（1インチ）ほど間隔を空けます。薄いクラッカーがお好みなら、スプーンの背で少し平らにならしても構いません。
4
8～12分、または端がこんがりきつね色になってカリカリになるまで焼きます。焦げ付きやすいので目を離さないでくださいね。
5
ベーキングシートをオーブンから取り出し、クッキングシートの上でクラッカーを完全に冷まします。冷めるにつれてさらにカリカリになりますよ。冷めたら、クッキングシートからそっと剥がして召し上がってください！
栄養価 per serving
403
kcal
25g
protein
2g
carbs
33g
fat