チーズバーガーサラダ
低糖質でヘルシー、食欲をそそるチーズバーガーサラダで、バーガーへの欲求を満たしましょう。赤身肉のタンパク質と新鮮な野菜がたっぷり入っており、重いバンズなしでクラシックな味わいをすべて楽しめます。体重管理や血糖値のコントロールにぴったりの一品です。
作り方
1
大きなフライパンを中強火にかけ、ひき肉の色が変わるまで炒めてね。
2
フライパンの余分な脂を捨て、軽く塩コショウで味付けしてね。
3
ロメインレタスは一口大に切り、大きなボウルに入れてね。
4
ミニトマトは半分に、赤玉ねぎは薄切りに、ディルピクルスは刻んでね。
5
炒めた牛肉、トマト、玉ねぎ、ピクルスをレタスの入ったボウルに加えてね。
6
サラダの上にシュレッドチェダーチーズを散らしてね。
7
小さな瓶かボウルでオリーブオイルとイエローマスタードをよく混ぜ合わせてね。
8
ドレッシングをサラダに回しかけ、優しく混ぜてすぐに召し上がれ。
栄養価 per serving
125
kcal
13g
protein
2g
carbs
7g
fat