カッテージチーズとキャラメリゼ洋梨
この美味しい高タンパク低糖質スイーツで筋肉にエネルギーをチャージしましょう！クリーミーなカッテージチーズと温かいスパイス香るキャラメリゼ洋梨が組み合わさり、満足感のある甘くてヘルシーな食事になります。手軽な朝食、おやつ、食後の回復食にぴったりです。
作り方
1
洋梨を洗って芯を取り、薄切りにする。
2
中火でフライパンを熱し、洋梨の薄切り、エリスリトール甘味料、シナモンパウダー、水を入れる。
3
時々かき混ぜながら、洋梨が柔らかくなり、液体がとろりとした「キャラメル」状になるまで5〜7分煮詰める。
4
洋梨を煮ている間に、カッテージチーズを器に盛る。
5
温かいキャラメリゼ洋梨をカッテージチーズの上にのせ、刻んだクルミを散らす。
栄養価 per serving
99
kcal
7g
protein
8g
carbs
5g
fat