アボカドチーズサンド
この手軽で簡単なアボカドチーズサンドイッチで、筋肉にエネルギーをチャージしよう！ヘルシーな脂質、良質なタンパク質、そして必須の食物繊維がたっぷり詰まっていて、筋肉づくりにぴったりの手軽な食事だよ。シンプルな材料で最高の味と栄養効果が得られるから、フィットネス目標の達成をサポートしてくれるよ。
作り方
1
アボカドを半分に切って種を取り除き、果肉を小さなボウルにすくって入れる。フォークで軽く潰す。
2
全粒粉パンを2枚きれいな場所に置く。潰したアボカドをそれぞれのパンの片面に均等に塗る。
3
アボカドを塗ったパンの片方にチーズを重ねて乗せる。
4
2枚のパンを合わせてサンドイッチにする。
5
新鮮で満足感のある食事として、すぐに楽しんでね。
栄養価 per serving
273
kcal
13g
protein
24g
carbs
15g
fat