スパイシーなタコビーンズナチョサラダ
この鮮やかなスパイシーなタコビーンズナチョサラダで、風味の爆発を体験してください！減量を目指す方に最適な、このボリュームたっぷりの植物性食は、タンパク質と食物繊維が豊富で、満腹感と満足感を与えてくれます。新鮮で健康的な食材とナチョスのたまらないサクサク感のバランスを楽しんで、罪悪感のないごちそうをどうぞ。
作り方
1
小さなボウルにライムジュース、オリーブオイル、クミンパウダー、チリパウダー、スモークパプリカ、ガーリックパウダー、塩を入れてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。
2
缶詰のブラックビーンズは水気を切り、よくすすぎます。
3
ロメインレタスは千切りに、ミニトマトは半分に、赤玉ねぎは細かくみじん切りに、ピーマンは小さく切ります。
4
アボカドは角切りにします。
5
大きなサラダボウルに、切ったロメインレタス、ミニトマト、赤玉ねぎ、ピーマン、ブラックビーンズ、コーンを入れます。
6
サラダの上にコーントルティーヤチップスを砕いて散らします。
7
用意したドレッシングをサラダ全体に均等にかけます。
8
全ての材料がよく混ざるように、優しく和えます。すぐにサーブしてください。
栄養価 per serving
107
kcal
4g
protein
15g
carbs
4g
fat