アップルシナモンロール
手軽に作れてヘルシー、そしてタンパク質もたっぷり摂れる罪悪感ゼロのおやつや満足感のある軽食を楽しんでみませんか。りんごとシナモンの心温まる風味が口いっぱいに広がり、デザートのような美味しさなのにヘルシーなので、ダイエットにもぴったりです。
作り方
1
りんごを薄く、均一な大きさに切ります。
2
小さなボウルに、ギリシャヨーグルト、シナモンパウダー、ステビアまたはエリスリトールを入れ、なめらかになるまでよく混ぜます。
3
全粒粉トルティーヤを清潔な場所に平らに広げます。
4
用意したヨーグルトミックスをトルティーヤの片面に均等に広げます。
5
ヨーグルトミックスの上に薄切りにしたりんごを並べます。
6
トルティーヤを注意深く、しっかりと巻いていきます。
7
お好みで、食べやすいように小さめの「お寿司風」に切るか、ラップとしてそのままお楽しみください。
栄養価 (per serving)
81
kcal
5g
protein
15g
carbs
1g
fat