ヘーゼルナッツと洋梨のカッテージチーズ
このヘーゼルナッツと洋梨のカッテージチーズのボウルは、数分で作れる高たんぱくのおやつです。クリーミーなカッテージチーズに、甘くてジューシーな洋梨、香ばしいローストヘーゼルナッツ、ほんの少しのシナモンをトッピング。自然な満足感があり、筋肉づくりや甘いもの欲しさの解消にぴったりです。
作り方
1
カッテージチーズをボウルに入れる。
2
洋梨の芯を取り、小さく角切りにして、カッテージチーズの上に並べる。
3
ヘーゼルナッツを粗く刻み、油をひかないフライパンで香りが立つまでさっとローストする。
4
ヘーゼルナッツをボウルに散らし、はちみつを回しかける。
5
シナモンをふりかけ、すぐに供する。
栄養価 per serving
105
kcal
8g
protein
10g
carbs
4g
fat