크랜베리 크림치즈 치킨 랩
맛있고 만들기 쉬운 이 치킨 랩으로 몸에 활력을 불어넣어 보세요! 저지방 단백질, 건강한 섬유질, 그리고 달콤한 크랜베리의 힌트가 가득하여 근육을 만들거나 체중을 관리하는 데 완벽해요. 빠르게 준비할 수 있어 바쁜 생활 방식에 이상적인 간편한 식사가 될 거예요.
준비 방법
1
작은 볼에 저지방 크림치즈와 말린 크랜베리를 넣고, 크랜베리가 고르게 섞일 때까지 잘 섞어주세요.
2
저탄수화물 토르티야를 깨끗한 표면에 펼쳐주세요.
3
각 토르티야 위에 크랜베리 크림치즈 혼합물을 고르게 펴 발라주세요.
4
익힌 닭가슴살과 베이비 시금치를 두 개의 토르티야에 균등하게 나누어 크림치즈 층 위에 올려주세요.
5
소금과 후추를 취향에 맞게 약간 뿌려 간을 해주세요.
6
각 토르티야를 조심스럽게 단단히 말아주세요. 더 쉽게 먹기 좋게 원한다면 대각선으로 반으로 잘라내도 돼요.
영양 성분 per serving
150
kcal
19g
protein
15g
carbs
5g
fat