땅콩버터 넣은 대추야자
간단하고 맛있는 땅콩버터 넣은 대추야자 레시피로 몸에 활력을 불어넣으세요! 자연의 단맛, 건강한 지방, 단백질이 완벽하게 조화를 이루어 근육 회복을 위한 이상적인 고에너지 간식이 되거나, 의식적인 체중 관리를 위한 만족스러운 간식이 됩니다. 빠르고 쉽고 정말 맛있어요!
준비 방법
1
대추야자는 각각 세로로 조심스럽게 잘라 씨를 제거하세요. 대추야자가 손상되지 않도록 부드럽게 다루세요.
2
각 대추야자를 살짝 벌려 속을 채울 주머니를 만드세요.
3
각 대추야자 주머니에 천연 땅콩버터를 약 1.5작은술씩 채우세요. 작은 숟가락이나 칼을 사용하세요.
4
부드럽고 쫄깃한 간식을 원한다면 즉시 제공하고, 더 단단한 식감을 원한다면 냉장고에 10~15분 동안 식히세요.
영양 성분 per serving
381
kcal
10g
protein
57g
carbs
17g
fat