피넛 버터 바나나 셰이크
이 맛있고 근육 형성에 도움이 되는 피넛 버터 바나나 셰이크로 당신의 성장을 촉진하세요! 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 운동 후 회복이나 근력 목표 달성을 위한 든든한 식사로 완벽합니다. 빠르고 쉽고, 놀랍도록 맛있어요.
준비 방법
1
바나나 껍질을 벗겨 몇 조각으로 나눕니다.
2
바나나 조각, 피넛 버터, 프로틴 파우더(사용하는 경우), 우유를 믹서에 넣으세요.
3
완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요. 더 차가운 셰이크를 원한다면 얼음 몇 조각을 넣고 다시 갈아주세요.
4
유리잔에 붓고 즉시 즐기세요.
영양 성분 per serving
120
kcal
10g
protein
11g
carbs
5g
fat