수박 페타 민트 샐러드
상큼하고 활기찬 수박 페타 민트 샐러드를 만나보세요! 이 만들기 쉬운 레시피는 달콤하고 짭짤하며 풍미 가득한 맛의 조화를 선사하며 체중 감량에도 완벽합니다. 수분을 보충해주고 영양소가 풍부하며, 무겁지 않으면서도 놀랍도록 만족감을 줍니다.
준비 방법
1
수박을 한입 크기로 썰어주세요. 포크로 쉽게 집을 수 있는 크기를 목표로 하세요.
2
적양파를 얇게 썰어주세요. 양파 향이 너무 강하다고 느껴지면, 찬물에 1분 정도 헹궈서 맛을 순화시킬 수 있어요.
3
신선한 민트 잎을 부드럽게 찢거나 다져주세요. 원하면 장식을 위해 몇 개는 통째로 남겨두세요.
4
큰 볼에 깍둑썰기한 수박, 얇게 썬 적양파, 신선한 민트를 넣으세요.
5
작은 볼에 라임 주스와 올리브 오일을 함께 휘저어주세요. 소금 한 꼬집과 후추를 갈아 넣어 간을 하세요.
6
드레싱을 수박 혼합물 위에 붓고 부드럽게 버무려 코팅되게 하세요.
7
페타 치즈를 샐러드 위에 직접 부숴서 뿌려주세요. 섞어 넣거나 시각적인 효과를 위해 위에 그대로 두어도 좋아요.
8
즉시 서빙하여 신선하고 맛있는 이 샐러드를 즐기세요!
영양 성분 per serving
95
kcal
3g
protein
7g
carbs
7g
fat