게으른 스시
김밥을 말 필요 없이 신선한 스시의 맛을 즐겨보세요! 이 '게으른 스시' 볼은 단백질과 건강한 지방이 가득한 빠르고 해체된 형태로 즐기는 맛있는 요리입니다. 체중 감량이나 근육 증가를 목표로 하는 당신에게 완벽하며, 죄책감 없이 스시를 즐길 수 있는 간단한 저탄수화물 식사예요.
준비 방법
1
컬리플라워 라이스는 부드러워질 때까지 찌거나 전자레인지에 돌려 준비합니다. 이미 밥처럼 된 컬리플라워를 사용한다면, 단순히 데워주세요.
2
컬리플라워 라이스가 익는 동안, 오이를 잘게 썰고 아보카도는 슬라이스합니다.
3
훈제 연어를 한입 크기로 썰어주세요.
4
작은 볼에 저염 간장과 쌀 식초를 함께 휘저어 드레싱을 만듭니다.
5
서빙 볼에 컬리플라워 라이스를 바닥에 깔아줍니다.
6
컬리플라워 라이스 위에 훈제 연어, 깍둑썰기한 오이, 슬라이스한 아보카도를 예쁘게 올려주세요.
7
정통 스시의 느낌을 더하기 위해 김 시트를 잘게 부숴서 위에 뿌려줍니다.
8
만들어 둔 드레싱을 '게으른 스시' 볼 위에 넉넉하게 뿌려주세요.
9
바로 서빙하여 맛있게 즐기세요!
영양 성분 per serving
79
kcal
7g
protein
5g
carbs
4g
fat