원팬 쉬림프 파히타
근육 만들기에 완벽한, 맛있고 건강한 원팬 쉬림프 파히타를 휘리릭 만들어 보세요. 살코기 단백질과 다채로운 채소로 가득하며, 조리도 뒷정리도 믿을 수 없을 만큼 쉽습니다. 이 간단하고 만족스러운 멕시칸풍 요리의 강렬한 풍미를 즐겨보세요!
준비 방법
1
오븐을 400°F (200°C)로 예열하세요. 뒷정리를 쉽게 하려면 큰 시트 팬에 베이킹 페이퍼를 깔아두세요.
2
큰 볼에 새우, 썰어 놓은 파프리카, 썰어 놓은 양파를 넣으세요. 올리브 오일을 뿌리고 파히타 시즈닝을 넉넉하게 뿌려주세요.
3
모든 재료가 잘 버무려질 때까지 섞으세요. 준비된 시트 팬에 재료를 한 겹으로 펼쳐 놓으세요.
4
새우가 분홍색으로 익고 채소가 아삭할 때까지 12~15분간 구우세요. 새우가 질겨지지 않도록 너무 익히지 마세요.
5
파히타가 익는 동안, 전곡 또띠아를 포장 지침에 따라 따뜻하게 데우세요 (전자레인지, 팬, 또는 오븐에서 잠시).
6
조리가 끝나면 새우와 채소 혼합물 위에 신선한 라임 즙을 짜 주세요.
7
따뜻한 또띠아와 함께 즉시 제공하여 각자 파히타를 만들어 먹을 수 있게 하세요.
영양 성분 per serving
109
kcal
8g
protein
14g
carbs
3g
fat