아몬드 조이 오버나이트 오트
이 맛있는 아몬드 조이 오버나이트 오트 레시피로 근육에 활력을 불어넣으세요! 단백질과 건강한 재료가 듬뿍 들어있어 바쁜 아침에 간편하게 즐길 수 있는 완벽한 아침 식사입니다. 마치 디저트 같으면서도, 당신의 피트니스 목표 달성을 도와줄 거예요.
준비 방법
1
뚜껑이 있는 병이나 용기에 롤드 오트, 초콜릿 단백질 파우더, 무가당 코코아 파우더, 천연 감미료, 소금 한 꼬집을 넣으세요.
2
무가당 아몬드 밀크를 붓습니다. 모든 재료가 완전히 섞이고 마른 부분이 없을 때까지 잘 저어주세요.
3
무가당 코코넛 플레이크와 다진 아몬드를 혼합물에 넣고 부드럽게 저어 섞으세요.
4
병이나 용기에 뚜껑을 단단히 닫고, 오트가 부드러워지고 걸쭉해지도록 밤새 또는 최소 4시간 동안 냉장 보관하세요.
5
아침에 꺼내서 가볍게 저어주세요. 더 묽은 농도를 선호한다면 아몬드 밀크를 조금 더 추가할 수 있습니다. 차갑게 즐기세요.
영양 성분 per serving
151
kcal
12g
protein
14g
carbs
5g
fat