카다멈과 사과 치아 푸딩
크리미하고 향긋한 이 치아 푸딩으로 당신의 입맛을 즐겁게 해보세요! 체중 감량에 완벽하며, 포만감을 유지해주는 섬유질이 풍부하고 사과의 자연스러운 단맛을 이용해요. 당신의 하루를 건강하게 시작하거나, 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 영양 가득한 만족스러운 간식으로 딱이에요.
준비 방법
1
병이나 볼에 치아씨드, 무가당 아몬드 밀크, 그리고 갈은 카다멈을 넣으세요.
2
덩어리가 지지 않고 치아씨드가 고르게 섞이도록 잘 저어주세요.
3
병이나 볼을 덮어 푸딩이 걸쭉해질 때까지 최소 4시간, 또는 가급적 하룻밤 동안 냉장 보관하세요.
4
서빙하기 전에 사과를 씻어 작은 한입 크기로 깍둑썰기 하세요.
5
치아 푸딩을 그릇에 붓고 깍둑썰기한 사과를 위에 올리세요. 바로 즐기세요.
영양 성분 per serving
60
kcal
2g
protein
9g
carbs
3g
fat