크랜베리 터키 롤업
부드러운 토르티야에 담백한 슬라이스 칠면조 햄, 라이트 크림치즈, 어린 시금치, 새콤달콤한 말린 크랜베리를 채운 빠르고 고단백질인 롤업이에요. 돌돌 말아 썰기만 하면 되는, 몇 분 만에 완성되는 든든한 도시락이나 간식이에요.
준비 방법
1
토르티야를 깨끗한 도마 위에 평평하게 펼쳐주세요.
2
각 토르티야에 크림치즈를 골고루 바르고, 가장자리는 살짝 남겨주세요.
3
크림치즈 위에 칠면조 햄과 어린 시금치를 올려주세요.
4
그 위에 말린 크랜베리를 골고루 뿌려주세요.
5
각 토르티야를 꽉 눌러 돌돌 말아주세요.
6
2-3cm 두께로 잘라 바로 서빙하거나, 더 깔끔하게 자르려면 15분간 냉장 보관 후 잘라주세요.
영양 성분 per serving
157
kcal
12g
protein
18g
carbs
5g
fat