헤이즐넛 배 요거트
이 헤이즐넛 배 요거트 볼은 빠르게 만드는 고단백 아침이나 간식입니다. 되직한 그릭 요거트에 즙 많은 배, 구운 헤이즐넛, 꿀 약간, 계피를 켜켜이 올립니다. 크리미하고 바삭하며 은은하게 달아 포만감을 주면서 근육 회복도 돕습니다.
준비 방법
1
그릭 요거트를 볼에 담는다.
2
배의 심을 제거하고 작게 깍둑썰기하여 요거트 위에 올린다.
3
헤이즐넛을 굵게 다져 기름 없는 팬에 향이 날 때까지 살짝 볶는다.
4
헤이즐넛을 볼 위에 뿌리고 꿀을 두른다.
5
계피를 뿌려 바로 낸다.
영양 성분 per serving
95
kcal
7g
protein
10g
carbs
4g
fat