후무스 토마토 랩
크리미한 후무스, 촉촉한 토마토, 아삭한 채소로 가득 채운 상큼한 채식 랩이야. 섬유질이 풍부하고 고기 없이도 든든한 이 점심은 금방 만들 수 있어서 외출할 때 챙기기에도 딱 좋아.
준비 방법
1
통밀 토르티야를 깨끗한 도마 위에 평평하게 펴줘.
2
후무스를 토르티야 전체에 골고루 바르되, 가장자리는 살짝 남겨줘.
3
슬라이스한 토마토, 베이비 시금치, 얇게 썬 적양파를 후무스 위에 올려줘.
4
소금, 후추를 약간 뿌리고 레몬즙을 살짝 짜줘.
5
양쪽을 접고 랩을 단단히 말아줘. 반으로 잘라 서빙해줘.
영양 성분 per serving
107
kcal
4g
protein
16g
carbs
3g
fat