Hähnchen- und Cheddar-Salat

Gib deinen Muskeln neuen Schwung mit diesem schnellen und einfachen Hähnchen- und Cheddar-Salat! Vollgepackt mit magerem Protein und frischem Gemüse ist er perfekt als Mahlzeit nach dem Training oder als sättigendes, proteinreiches Mittagessen, das dich satt und energiegeladen hält.

Hähnchen- und Cheddar-Salat

Zubereitung

1
Wenn dein Hähnchen nicht vorgekocht ist, koche eine Hähnchenbrust (gekocht, gegrillt oder gebacken) und lass sie abkühlen. Schneide sie dann in mundgerechte Stücke.
2
Schneide die Cherrytomaten in zwei Hälften. Würfel die Gurke in kleine Würfel.
3
Mische in einer großen Schüssel den gemischten Salat, das gewürfelte Hähnchen, die halbierten Cherrytomaten und die gewürfelte Gurke.
4
Reibe oder würfel den Cheddar-Käse und gib ihn in die Schüssel.
5
Verrühre in einer kleinen separaten Schüssel das Olivenöl, den Apfelessig, den Dijon-Senf, das Salz und den schwarzen Pfeffer zu einem Dressing.
6
Gieße das Dressing über die Salatzutaten. Mische alles vorsichtig, um sicherzustellen, dass alles gut bedeckt ist.
7
Sofort servieren und deine proteinreiche Mahlzeit genießen!

Nährwerte per serving

98
kcal
9g
protein
3g
carbs
6g
fat

Zutaten

  • Gekochte Hähnchenbrust 100 g
  • Cheddar-Käse 30 g
  • Gemischter Salat 120 g
  • Cherrytomaten 150 g
  • Gurke 50 g
  • Olivenöl 1 EL
  • Apfelessig 1 EL
  • Dijon-Senf 1 TL
  • Salz 0.25 TL
  • Schwarzer Pfeffer 0.1 TL
high-protein low-carb low-calorie clean-eating gluten-free
Schwierigkeit 1/3
Dauer 15 Min