Thunfischsalat mit Avocado

Steigere dein Muskelwachstum mit diesem schnellen, proteinreichen Thunfischsalat. Vollgepackt mit gesunden Fetten aus Avocado und knackigem Gemüse ist er eine perfekte Low-Carb-Mahlzeit zur Regeneration und Sättigung. Einfach zuzubereiten, unglaublich lecker und in wenigen Minuten fertig!

Thunfischsalat mit Avocado

Zubereitung

1
Thunfisch sehr gut abtropfen lassen, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
2
Avocado, Sellerie und rote Zwiebel in kleine, mundgerechte Stücke würfeln.
3
In einer mittelgroßen Schüssel den abgetropften Thunfisch, die gewürfelte Avocado, den Sellerie und die rote Zwiebel vermengen.
4
Griechischen Joghurt, Limettensaft, Salz und schwarzen Pfeffer in die Schüssel geben.
5
Alle Zutaten vorsichtig vermischen, bis sie gut kombiniert sind. Achte darauf, die Avocado nicht zu sehr zu zerdrücken, wenn du Stücke bevorzugst.
6
Sofort servieren oder abgedeckt im Kühlschrank bis zu 2 Tage kühlen.

Nährwerte per serving

97
kcal
12g
protein
4g
carbs
4g
fat

Zutaten

  • Thunfisch in Wasser, abgetropft 2 Dosen
  • Avocado 1 mittelgroße
  • Sellerie 2 Stangen
  • rote Zwiebel 1 Stück
  • Naturjoghurt Griechischer Art (0% Fett) 2 EL
  • Limettensaft 1 EL
  • Salz 2 g
  • Schwarzer Pfeffer 1 g
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Schwierigkeit 1/3
Dauer 10 Min