Erdnussbutter-Bananen-Shake
Tanke Energie für deine Muskeln mit diesem köstlichen und muskelaufbauenden Erdnussbutter-Bananen-Shake! Voller Proteine und gesunder Fette ist er die perfekte Erholung nach dem Training oder eine sättigende Mahlzeit, um deine Kraftziele zu unterstützen. Schnell, einfach und unglaublich lecker.
Zubereitung
1
Schäle die Banane und brich sie in ein paar Stücke.
2
Gib die Bananenstücke, Erdnussbutter, Proteinpulver (falls verwendet) und Milch in einen Mixer.
3
Mixe alles, bis es vollständig cremig ist. Wenn du einen kälteren Shake bevorzugst, füge ein paar Eiswürfel hinzu und mixe erneut.
4
Gieße den Shake in ein Glas und genieße ihn sofort.
Nährwerte per serving
120
kcal
10g
protein
11g
carbs
5g
fat