Himbeer-Schoko-Haferflocken
Versorge deinen Körper mit diesem köstlichen Himbeer-Schoko-Haferflocken-Rezept! Vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen, ist es perfekt für die Muskelerholung und das Muskelwachstum. Genieße eine reichhaltige Schokoladenbasis, die mit frischen, säuerlichen Himbeeren belegt ist, für eine gesunde und sättigende Mahlzeit, die dich mit Energie versorgt.
Zubereitung
1
Gib Haferflocken, Schokoladen-Proteinpulver und ungesüßtes Kakaopulver in eine mikrowellengeeignete Schüssel.
2
Füge Mandelmilch hinzu und rühre gut um, bis alle trockenen Zutaten befeuchtet und gleichmäßig vermischt sind.
3
Mikrowelliere auf hoher Stufe für 1-2 Minuten und rühre nach der Hälfte der Zeit um, bis die Haferflocken deine gewünschte Konsistenz erreicht haben. Wenn du möchtest, kannst du sie auch auf dem Herd bei mittlerer Hitze für 3-5 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis sie eingedickt sind.
4
Nach dem Kochen die heißen Haferflocken vorsichtig in eine Servierschüssel geben.
5
Großzügig mit frischen Himbeeren garnieren.
6
Serviere sofort und genieße deine nahrhafte, muskelaufbauende Mahlzeit!
Nährwerte per serving
92
kcal
8g
protein
11g
carbs
2g
fat