Putenbrust aus der Heißluftfritteuse
Baue Muskeln auf oder unterstütze deine Gewichtsabnahme mit dieser unglaublich einfachen und gesunden Putenbrust aus der Heißluftfritteuse. Saftig, aromatisch und reich an Protein – perfekt für eine schnelle Mahlzeitenvorbereitung oder ein nahrhaftes Abendessen unter der Woche. Minimale Zutaten und einfache Schritte machen gesundes Essen köstlich und bequem!
Zubereitung
1
Tupfe die Putenbruststücke mit einem Papiertuch trocken.
2
Beträufle die Putenbrust mit Olivenöl und bestreue sie gleichmäßig mit Salz, schwarzem Pfeffer, Knoblauchpulver und geräuchertem Paprikapulver. Reibe die Gewürze in die Putenbrust ein, um alle Seiten zu bedecken.
3
Heize deine Heißluftfritteuse 5 Minuten lang auf 200°C (390°F) vor.
4
Lege die gewürzte Putenbrust in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse und achte darauf, dass sie sich nicht überlappen.
5
Koche sie 12-18 Minuten lang, wende sie dabei nach der Hälfte der Zeit. Die Garzeit kann je nach Dicke der Putenbrust variieren; stelle sicher, dass die Innentemperatur 74°C (165°F) erreicht.
6
Nimm die Putenbrust aus der Heißluftfritteuse und lasse sie 5 Minuten ruhen, bevor du sie in Scheiben schneidest und servierst.
Nährwerte per serving
162
kcal
29g
protein
1g
carbs
5g
fat