Apfel-Zimt-Rolle
Genieße einen schuldfreien Genuss oder einen sättigenden Snack mit dieser schnellen, gesunden und proteinreichen Rolle! Voller wohltuender Apfel- und Zimtaromen, ist sie perfekt zum Abnehmen und bietet eine köstliche, aber leichte Option, die wie Dessert schmeckt.
Zubereitung
1
Schneide den Apfel in dünne, gleichmäßige Stücke.
2
Vermische in einer kleinen Schüssel den griechischen Joghurt, gemahlenen Zimt und Stevia oder Erythrit. Rühre gut um, bis es glatt ist.
3
Lege die Vollkorn-Tortilla flach auf eine saubere Oberfläche.
4
Verteile die vorbereitete Joghurtmischung gleichmäßig auf einer Seite der Tortilla.
5
Lege die dünn geschnittenen Apfelstücke über die Joghurtmischung.
6
Rolle die Tortilla vorsichtig und fest auf.
7
Optional kannst du die Rolle in kleinere „Sushi-Stücke“ schneiden, um sie leichter zu essen, oder sie als ganzen Wrap genießen.
Nährwerte (per serving)
81
kcal
5g
protein
15g
carbs
1g
fat