Gyros Wrap
Genieße ein proteinreiches, mediterran inspiriertes Festmahl mit diesem mageren Hähnchen-Gyros-Wrap. Vollgepackt mit saftigem gegrilltem Hähnchen, frischem Gemüse und cremigem griechischem Joghurt ist es eine perfekte Mahlzeit zum Muskelaufbau, die gesund und schmackhaft bleibt.
Zubereitung
1
Schneide die Hähnchenbrust in dünne, mundgerechte Streifen.
2
Gib das Hähnchen in eine Schüssel mit getrocknetem Oregano, Salz und Pfeffer und vermische alles.
3
Erhitze eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und brate das Hähnchen etwa 5-7 Minuten lang, bis es goldbraun und durchgegart ist.
4
Während das Hähnchen kocht, schneide die Gurke, Kirschtomaten und rote Zwiebel in dünne Scheiben.
5
Erwärme die Vollkorn-Wraps in einer trockenen Pfanne oder in der Mikrowelle für 15 Sekunden, damit sie geschmeidig werden.
6
Verteile zwei Esslöffel griechischen Joghurt in die Mitte jedes Wraps.
7
Schichte das gekochte Hähnchen und das frische Gemüse auf den Joghurt.
8
Klappe den unteren Teil des Wraps hoch und rolle ihn fest zusammen, um ihn zu servieren.
Nährwerte per serving
144
kcal
17g
protein
10g
carbs
3g
fat