Pollo con aguacate y sésamo
¡Saborea este delicioso pollo con aguacate y sésamo! Una comida saludable y rica en proteínas, perfecta para desarrollar músculo y comer limpio. Rápido de preparar, repleto de proteínas magras, grasas saludables y vibrantes sabores de inspiración asiática. Tu nuevo plato favorito para una comida nutritiva y satisfactoria lista en minutos.
Preparación
1
Seca las pechugas de pollo con toques suaves. Sazona ligeramente con sal y pimienta.
2
Calienta 1 cucharada de aceite de sésamo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el pollo y cocina durante 5-7 minutos por lado, o hasta que esté bien cocido y dorado. Retira de la sartén, deja reposar durante unos minutos, luego corta en trozos pequeños.
3
Mientras se cocina el pollo, prepara la salsa: en un tazón pequeño, bate la salsa de soya baja en sodio, el vinagre de arroz, la cucharada restante de aceite de sésamo, el ajo picado, el jengibre rallado y el jugo de limón.
4
Parte el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa. Córtalo en rodajas o dados pequeños.
5
En un tazón grande, combina el pollo en rodajas, el aguacate y la salsa preparada. Mezcla suavemente para cubrir todo de manera uniforme.
6
Adorna con semillas de sésamo antes de servir. ¡Disfruta de inmediato!
Valores nutricionales per serving
185
kcal
17g
protein
4g
carbs
12g
fat