Ensalada Griega

Una vibrante y refrescante Ensalada Griega, rebosante de verduras frescas y queso feta picante. Perfecta para una comida ligera y saludable que apoya tus objetivos de pérdida de peso sin sacrificar el sabor. Rápida de preparar y llena de nutrientes.

Ensalada Griega

Preparación

1
Lava bien todas las verduras.
2
Corta el pepino y los tomates en dados del tamaño de un bocado.
3
Corta finamente la cebolla roja y el pimiento verde.
4
En un bol grande, combina el pepino en dados, los tomates, la cebolla en rodajas y el pimiento. Añade las aceitunas Kalamata.
5
Desmenuza el queso feta sobre las verduras.
6
En un bol pequeño, bate el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo.
7
Vierte el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcla suavemente para combinar. Sirve inmediatamente.

Valores nutricionales per serving

75
kcal
2g
protein
4g
carbs
6g
fat

Ingredientes

  • Pepino 150 g
  • Tomates 240 g
  • Cebolla roja 37.5 g
  • Pimiento verde 90 g
  • Aceitunas Kalamata 40 g
  • Queso Feta 60 g
  • Aceite de oliva virgen extra 1.5 cda
  • Vinagre de vino tinto 1 cda
  • Orégano seco 1 cdta
  • Sal 0.5 cdta
  • Pimienta negra 0.25 cdta
vegetarian low-carb low-fat high-fiber low-calorie clean-eating
Dificultad 1/3
Duración 15 Min