Ensalada de atún con aguacate
Potencia tu crecimiento muscular con esta rápida ensalada de atún rica en proteínas. Repleta de grasas saludables del aguacate y verduras crujientes, es una comida baja en carbohidratos perfecta para la recuperación y la saciedad. ¡Sencilla de hacer, increíblemente deliciosa y lista en minutos!
Preparación
1
Escurre muy bien el atún para eliminar el exceso de agua.
2
Corta el aguacate, el apio y la cebolla roja en dados pequeños y del tamaño de un bocado.
3
En un bol mediano, combina el atún escurrido, el aguacate, el apio y la cebolla roja picados.
4
Añade el yogur griego, el zumo de lima, la sal y la pimienta negra al bol.
5
Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. Ten cuidado de no machacar demasiado el aguacate si prefieres los trozos.
6
Sirve inmediatamente, o cubre y refrigera hasta por 2 días.
Valores nutricionales per serving
97
kcal
12g
protein
4g
carbs
4g
fat