Sándwich Fitness
Impulsa el crecimiento de tus músculos con este sándwich definitivo rico en proteínas. Repleto de pollo a la parrilla magro, aguacate cremoso y verduras frescas, es la comida perfecta para después del entrenamiento o un almuerzo sustancioso para mantenerte con energía y satisfecho.
Preparación
1
Sazona la pechuga de pollo con una pizca de sal y pimienta por ambos lados.
2
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y cocina el pollo durante unos 6 o 7 minutos por cada lado hasta que esté completamente cocido.
3
Corta la pechuga de pollo cocida en tiras finas.
4
En un bol pequeño, mezcla el yogur griego y la mostaza para crear una crema para untar rica en proteínas.
5
Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que alcancen el nivel de crujiente deseado.
6
Unta la mezcla de yogur y mostaza uniformemente sobre un lado de cada rebanada de pan.
7
Coloca las espinacas frescas, las rodajas de tomate, el aguacate y las tiras de pollo calientes sobre una rebanada de pan.
8
Coloca la segunda rebanada de pan encima y presiona suavemente antes de cortar el sándwich por la mitad.
Valores nutricionales per serving
153
kcal
15g
protein
13g
carbs
5g
fat