Club Sándwich
Este Club Sándwich para desarrollar músculo sustituye la mayonesa pesada por aguacate rico en nutrientes. Relleno de pechuga de pollo a la plancha magra, pavo y huevo, proporciona un gran impulso de proteínas para apoyar tu entrenamiento, manteniendo los sabores clásicos y satisfactorios. Perfecto para un almuerzo abundante y saludable.
Preparación
1
Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crujientes.
2
Tritura el aguacate en un bol pequeño con una pizca de sal y extiéndelo uniformemente sobre una cara de las tres rebanadas de pan.
3
Coloca la primera rebanada de pan en un plato y cúbrela con lechuga fresca, rodajas de tomate y la pechuga de pollo a la plancha.
4
Coloca la segunda rebanada de pan encima del pollo, con el lado del aguacate hacia arriba.
5
Cubre la segunda rebanada de pan con las lonchas de pechuga de pavo y el huevo duro en rodajas.
6
Cubre con la última rebanada de pan, con el lado del aguacate hacia abajo.
7
Asegura las capas con palillos en cada esquina y corta el sándwich en diagonal en cuatro triángulos.
Valores nutricionales per serving
158
kcal
14g
protein
14g
carbs
5g
fat