Overnight Oats de Fresa y Yogur
¡Empieza tu día con estas vibrantes y ricas en proteínas Overnight Oats de Fresa y Yogur! Perfectas para la pérdida de peso o el aumento de masa muscular, están repletas de fibra y bondades naturales. Prepáralas en minutos la noche anterior para un desayuno o snack delicioso y saludable que estará listo cuando tú lo estés.
Preparación
1
En un tarro o recipiente con tapa, combina los copos de avena, las semillas de chía, el yogur griego y la leche.
2
Añade la mitad de las fresas picadas a la mezcla y remueve bien hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados.
3
Coloca la tapa en el recipiente y refrigera durante al menos 4 horas, o preferiblemente durante toda la noche.
4
Por la mañana, remueve de nuevo los copos de avena. Si lo deseas, añade un chorrito más de leche para tu consistencia preferida.
5
Cubre con el resto de las fresas frescas picadas y disfruta frío.
Valores nutricionales per serving
82
kcal
5g
protein
12g
carbs
2g
fat