Carne picada de res y arroz
Alimenta tus músculos con este sencillo y proteico bol de carne picada de res y arroz. Perfectamente equilibrado con carne magra, arroz jazmín y pimientos, es un básico para una alimentación limpia y está listo en menos de 25 minutos. Ideal para preparar comidas y la recuperación post-entrenamiento.
Preparación
1
Enjuaga el arroz bajo agua fría y cocínalo según las instrucciones del paquete hasta que esté esponjoso.
2
Coloca una sartén grande a fuego medio-alto y añade la carne picada magra de res.
3
Cocina la carne mientras la desmenuzas en pequeños trozos con una espátula hasta que esté completamente dorada.
4
Añade la cebolla picada y el pimiento a la sartén con la carne.
5
Sofríe la mezcla durante unos cinco minutos hasta que las verduras se hayan ablandado.
6
Incorpora el ajo en polvo, la sal y la pimienta para sazonar la mezcla de manera uniforme.
7
Añade el arroz cocido a la sartén y mezcla todo hasta que esté bien combinado y caliente.
8
Divide en boles y sirve inmediatamente.
Valores nutricionales per serving
180
kcal
12g
protein
22g
carbs
4g
fat