Chili en Instant Pot
Este Chili en Instant Pot, rico en proteínas, está diseñado para el crecimiento muscular. Repleto de pavo molido magro y frijoles ricos en fibra, te ofrece una comida limpia y sabrosa en solo 30 minutos. Es la comida o cena definitiva sin complicaciones para los entusiastas del fitness que buscan comida reconfortante, sana y saciante.
Preparación
1
Pon la Instant Pot en modo saltear y cubre ligeramente la olla interior con un poco de aceite o spray de cocina.
2
Añade el pavo molido magro y la cebolla picada, cocinando hasta que la carne esté dorada y la cebolla translúcida.
3
Incorpora el pimiento picado y el chile en polvo hasta que las verduras estén ligeramente blandas y fragantes.
4
Vierte los tomates triturados y los frijoles rojos escurridos, removiendo para combinar todos los ingredientes.
5
Cierra la tapa y ajusta la válvula a la posición de sellado.
6
Selecciona alta presión manual durante 10 minutos.
7
Cuando el tiempo de cocción haya terminado, deja que la presión se libere naturalmente durante 5 minutos antes de girar con cuidado la válvula a la liberación rápida.
8
Remueve el chili una vez más antes de servir para distribuir los jugos.
Valores nutricionales per serving
91
kcal
9g
protein
8g
carbs
3g
fat