Tostadas Francesas al Horno con Arándanos
¡Recarga tus músculos con estas deliciosas Tostadas Francesas al Horno con Arándanos, repletas de proteínas! Perfectas para el desarrollo muscular, combinan pan integral nutritivo con huevos, leche y arándanos dulces en un plato bajo en azúcar y fácil de preparar. ¡Un comienzo fantástico para cualquier día!
Preparación
1
Precalienta tu horno a 190°C (375°F). Engrasa ligeramente una fuente para horno de 23x33 cm (9x13 pulgadas).
2
Corta el pan integral en cubos de 2,5 cm (1 pulgada). Coloca los cubos de pan uniformemente en la fuente para horno preparada.
3
En un bol grande, bate los huevos grandes, la leche desnatada, el extracto de vainilla, la canela molida, el sustituto de azúcar granulado y una pizca de sal hasta que estén bien combinados.
4
Vierte la mezcla de huevo uniformemente sobre los cubos de pan en la fuente para horno. Presiona suavemente el pan con una espátula o cuchara para asegurarte de que todos los cubos estén saturados con el líquido.
5
Espolvorea uniformemente los arándanos frescos sobre la mezcla de pan.
6
Hornea durante 30-35 minutos, o hasta que las tostadas francesas al horno estén doradas, infladas y el centro esté firme. Un cuchillo insertado en el centro debe salir limpio.
7
¡Sirve caliente y disfruta de tu comida alta en proteínas, ideal para el desarrollo muscular!
Valores nutricionales per serving
148
kcal
8g
protein
20g
carbs
5g
fat