Plato de pollo y patatas
Alimenta tus músculos con este sencillo plato de pollo y patatas asados en una sola sartén. Repleto de proteínas magras y carbohidratos complejos que dan energía, es un básico para una alimentación limpia y la recuperación post-entrenamiento.
Preparación
1
Precalienta tu horno a 200°C.
2
Corta las patatas en cubos pequeños y la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado.
3
Pon el pollo y las patatas en un bol grande y añade el aceite de oliva, el ajo picado y el orégano seco.
4
Sazona con una pizca de sal y pimienta, luego mezcla todo hasta que esté uniformemente cubierto.
5
Extiende la mezcla en una sola capa sobre una bandeja de horno grande forrada con papel de hornear.
6
Asa en el horno durante 25 a 30 minutos, o hasta que las patatas estén doradas y el pollo esté completamente cocido.
7
Retira del horno y sirve inmediatamente.
Valores nutricionales per serving
139
kcal
16g
protein
9g
carbs
4g
fat