Bowl Rápido de Ñoquis
Impulsa tu crecimiento muscular con este Bowl Rápido de Ñoquis rico en proteínas. Combina pollo magro, espinacas frescas y tomates cherry para una comida equilibrada y nutritiva que está lista en solo 15 minutos. Perfecto para una cena rápida después del entrenamiento que no sacrifica el sabor.
Preparación
1
Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños del tamaño de un bocado y sazona ligeramente con sal y pimienta.
2
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto y dora el pollo hasta que esté dorado y completamente cocido.
3
Retira el pollo de la sartén y resérvalo en un plato.
4
Añade los ñoquis a la misma sartén y saltéalos durante unos cinco minutos hasta que desarrollen una textura exterior ligeramente crujiente.
5
Parte los tomates cherry por la mitad y añádelos a la sartén junto con las espinacas frescas.
6
Remueve las verduras con frecuencia hasta que las espinacas se hayan marchitado por completo.
7
Devuelve el pollo cocido a la sartén y añade el pesto de albahaca.
8
Mezcla todos los ingredientes durante un minuto hasta que todo esté bien cubierto y caliente.
9
Transfiere la mezcla a un bol y espolvorea con queso parmesano rallado.
Valores nutricionales per serving
145
kcal
12g
protein
12g
carbs
5g
fat