Wrap de Frijoles Negros y Aguacate
¡Alimenta tu cuerpo con este rápido y vibrante Wrap de Frijoles Negros y Aguacate! Repleto de proteínas vegetales, fibra y grasas saludables, es perfecto para una comida saciante en tu camino hacia la pérdida de peso. Sencillo de hacer, increíblemente delicioso y lleno de sabores frescos.
Preparación
1
Enjuaga y escurre bien los frijoles negros bajo agua fría. Reserva.
2
Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa. Córtala en cubos pequeños o machácala ligeramente con un tenedor.
3
Pica finamente la cebolla morada y el cilantro fresco.
4
En un tazón pequeño, combina los frijoles negros escurridos, el aguacate cortado en cubos o machacado, la cebolla morada picada, el cilantro picado y el jugo de lima. Mezcla todo suavemente.
5
Extiende las tortillas integrales. Coloca uniformemente la mezcla de frijoles negros y aguacate en el centro de cada tortilla.
6
Añade una cucharada de salsa suave sobre la mezcla.
7
Dobla los lados de la tortilla y luego enróllala firmemente desde la parte inferior para crear un wrap. Córtalo por la mitad si lo deseas y disfrútalo de inmediato.
Valores nutricionales per serving
146
kcal
6g
protein
23g
carbs
5g
fat