Sándwich de Salmón y Manzana
¡Alimenta tus músculos con este vibrante Sándwich de Salmón y Manzana! Repleto de proteínas magras, grasas saludables y un crujido refrescante de la manzana crujiente, es una comida rápida, deliciosa y fácil, perfecta para el desarrollo muscular o un almuerzo saludable. Ingredientes sencillos, máximo sabor.
Preparación
1
Desmenuza el salmón cocido en un tazón pequeño, retirando cualquier piel o espina.
2
Lava y pica finamente la manzana en trozos pequeños.
3
En un tazón pequeño aparte, combina el yogur griego, el eneldo fresco, el zumo de limón, una pizca de sal y pimienta negra. Mezcla bien para crear un aderezo cremoso.
4
Agrega el salmón desmenuzado y la manzana picada al aderezo de yogur. Mezcla suavemente hasta que todo esté bien combinado.
5
Tuesta ligeramente las rebanadas de pan integral, si lo deseas.
6
Extiende la mezcla de salmón y manzana uniformemente sobre una rebanada de pan tostado.
7
Cubre con hojas de espinacas frescas y luego coloca la segunda rebanada de pan encima para completar tu sándwich.
Valores nutricionales per serving
141
kcal
10g
protein
15g
carbs
5g
fat