Salade de poulet et cheddar
Nourrissez vos muscles avec cette salade de poulet et de cheddar rapide et facile ! Riche en protéines maigres et en légumes frais, elle est parfaite pour un repas après l'entraînement ou un déjeuner protéiné satisfaisant qui vous rassasie et vous donne de l'énergie.
Préparation
1
Si votre poulet n'est pas pré-cuit, faites cuire un blanc de poulet (bouilli, grillé ou cuit au four) et laissez-le refroidir. Coupez-le ensuite en morceaux de la taille d'une bouchée.
2
Coupez les tomates cerises en deux. Coupez le concombre en petits cubes.
3
Dans un grand saladier, mélangez la laitue mélangée, le poulet en dés, les tomates cerises coupées en deux et le concombre en dés.
4
Râpez ou coupez le cheddar en dés et ajoutez-le au saladier.
5
Dans un petit bol séparé, fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de cidre, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre noir pour faire la vinaigrette.
6
Versez la vinaigrette sur les ingrédients de la salade. Mélangez délicatement pour vous assurer que tout est bien enrobé.
7
Servez immédiatement et profitez de votre repas riche en protéines !
Valeurs nutritionnelles per serving
110
kcal
10g
protein
2g
carbs
7g
fat