Yaourt Banane Coco

Nourrissez vos muscles avec ce délicieux yaourt banane coco ! Une recette crémeuse, tropicale et riche en protéines, conçue pour la musculation. Super simple à réaliser, elle est parfaite pour un petit-déjeuner rapide ou un regain d'énergie satisfaisant après l'entraînement.

Yaourt Banane Coco

Préparation

1
Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
2
Dans un mixeur, mélangez les morceaux de banane, le yaourt de coco et la poudre de protéines végétales.
3
Mixez jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. S'il est trop épais, ajoutez une petite quantité d'eau ou de lait végétal.
4
Versez le yaourt mélangé dans un bol. Facultativement, saupoudrez de noix de coco râpée pour plus de texture et de saveur. Servir immédiatement.

Valeurs nutritionnelles per serving

106
kcal
7g
protein
11g
carbs
4g
fat

Ingrédients

  • Banane 1 moyenne
  • Yaourt de coco non sucré 245 g
  • Protéine végétale en poudre (nature ou vanille) 1 dose
  • Noix de coco râpée non sucrée (facultatif) 5 càs
vegan vegetarian high-protein clean-eating lactose-free gluten-free
Difficulté 1/3
Durée 5 Min