Shake Protéiné au Beurre de Cacahuète
Fais le plein d'énergie avec ce délicieux shake protéiné au beurre de cacahuète ! Riche en protéines et en bonnes graisses, c'est la boisson parfaite et facile à préparer pour la construction musculaire, un coup de pouce satisfaisant après l'entraînement ou un repas rapide. Profite d'une manière crémeuse et savoureuse d'atteindre tes objectifs de fitness.
Préparation
1
Rassemble tous tes ingrédients.
2
Ajoute la poudre de protéines, le beurre de cacahuète naturel, le lait d'amande non sucré, la banane (si tu l'utilises) et les glaçons dans un mixeur puissant.
3
Mixe à grande vitesse pendant 30 à 60 secondes, ou jusqu'à ce que le shake soit complètement lisse et crémeux. S'il est trop épais à ton goût, ajoute un peu plus de lait d'amande jusqu'à obtenir la consistance désirée.
4
Verse dans un verre et savoure immédiatement comme un coup de fouet rafraîchissant et nutritif.
Valeurs nutritionnelles per serving
76
kcal
7g
protein
5g
carbs
4g
fat