Salade Grecque

Une salade grecque vibrante et rafraîchissante, débordante de légumes frais et de feta acidulée. Parfaite pour un repas léger et sain qui soutient tes objectifs de perte de poids sans sacrifier la saveur. Rapide à préparer et riche en nutriments.

Salade Grecque

Préparation

1
Lave bien tous les légumes.
2
Coupe le concombre et les tomates en dés de taille bouchée.
3
Tranche finement l'oignon rouge et le poivron vert.
4
Dans un grand bol, mélange le concombre en dés, les tomates, l'oignon et le poivron tranchés. Ajoute les olives Kalamata.
5
Émiette le fromage feta sur les légumes.
6
Dans un petit bol, fouette ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, l'origan séché, le sel et le poivre noir pour créer la vinaigrette.
7
Verse la vinaigrette sur les ingrédients de la salade et mélange délicatement. Sers immédiatement.

Valeurs nutritionnelles per serving

75
kcal
2g
protein
4g
carbs
6g
fat

Ingrédients

  • Concombre 150 g
  • Tomates 240 g
  • Oignon rouge 37.5 g
  • Poivron vert 90 g
  • Olives Kalamata 40 g
  • Fromage Feta 60 g
  • Huile d'olive extra vierge 1.5 c.à.s.
  • Vinaigre de vin rouge 1 c.à.s.
  • Origan séché 1 c.à.c.
  • Sel 0.5 c.à.c.
  • Poivre noir 0.25 c.à.c.
vegetarian low-carb low-fat high-fiber low-calorie clean-eating
Difficulté 1/3
Durée 15 Min