Salade de Dinde Hachée
Nourris tes muscles et ravis tes papilles avec cette salade de dinde hachée riche en protéines ! Riche en protéines maigres et en légumes croquants, c'est un repas rapide, facile et satisfaisant, parfait pour le déjeuner ou le dîner. Atteins tes objectifs de fitness sans compromettre la saveur ou une alimentation saine.
Préparation
1
Si ta poitrine de dinde est crue, cuis-la maintenant. Tu peux la faire revenir à la poêle, la cuire au four ou la griller jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et ne soit plus rose. Laisse-la refroidir légèrement.
2
Lave et hache finement la laitue romaine, le concombre, le poivron et les tomates cerises en petits morceaux de taille adaptée à une bouchée.
3
Coupe la poitrine de dinde cuite en dés de petite taille similaire.
4
Dans un petit bol, fouette l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre noir pour créer la vinaigrette.
5
Dans un grand saladier, mélange la laitue hachée, le concombre, le poivron, les tomates cerises et la dinde en dés.
6
Verse la vinaigrette sur les ingrédients de la salade. Mélange délicatement pour t'assurer que tout est uniformément enrobé.
7
Sers immédiatement et régale-toi !
Valeurs nutritionnelles per serving
78
kcal
7g
protein
3g
carbs
4g
fat