Wraps au Poulet et Fromage Frais aux Canneberges
Faites le plein d'énergie avec ces délicieux wraps au poulet faciles à préparer ! Remplis de protéines maigres, de fibres saines et d'une touche de canneberge sucrée, ils sont parfaits pour développer vos muscles ou gérer votre poids. Rapides à préparer, ils constituent un repas idéal à emporter pour un mode de vie actif.
Préparation
1
Dans un petit bol, mélangez le fromage frais allégé et les canneberges séchées. Mélangez bien jusqu'à ce que les canneberges soient uniformément réparties.
2
Disposez les tortillas faibles en glucides sur une surface propre.
3
Étalez une couche uniforme du mélange de fromage frais aux canneberges sur chaque tortilla.
4
Divisez le blanc de poulet cuit et les jeunes épinards uniformément entre les deux tortillas, en les plaçant sur la couche de fromage frais.
5
Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre noir selon votre goût.
6
Roulez chaque tortilla soigneusement et fermement. Vous pouvez les couper en deux en diagonale si vous préférez pour faciliter la dégustation.
Valeurs nutritionnelles per serving
150
kcal
19g
protein
15g
carbs
5g
fat