Shake Banane Beurre de Cacahuète
Fais le plein d'énergie pour tes muscles avec ce délicieux shake banane-beurre de cacahuète qui favorise la prise de masse ! Riche en protéines et en graisses saines, c'est la récupération parfaite après l'entraînement ou un repas satisfaisant pour soutenir tes objectifs de force. Rapide, facile et incroyablement savoureux.
Préparation
1
Pèle la banane et casse-la en quelques morceaux.
2
Ajoute les morceaux de banane, le beurre de cacahuète, la poudre de protéines (si tu en utilises) et le lait dans un mixeur.
3
Mixe jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse. Si tu préfères un shake plus froid, ajoute quelques glaçons et mixe à nouveau.
4
Verse dans un verre et savoure immédiatement.
Valeurs nutritionnelles per serving
120
kcal
10g
protein
11g
carbs
5g
fat