Gnocchis aux épinards et à la Feta
Prépare rapidement ces délicieux Gnocchis aux épinards et à la Feta, un repas parfait après l'entraînement ou un dîner satisfaisant pour la construction musculaire. Rapide, facile et plein de saveur, il combine des gnocchis tendres avec des légumes frais et du fromage Feta savoureux. Nourris ton corps avec délice !
Préparation
1
Porte une casserole d'eau salée à ébullition. Ajoute les gnocchis de pommes de terre et fais-les cuire selon les instructions du paquet (généralement jusqu'à ce qu'ils flottent à la surface, environ 2-3 minutes). Égoutte bien et mets de côté.
2
Pendant que les gnocchis cuisent, fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoute l'ail haché et fais-le revenir environ 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé, en veillant à ne pas le brûler.
3
Ajoute les épinards frais dans la poêle. Fais-les cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient complètement flétris, ce qui prend généralement 2-3 minutes.
4
Ajoute les gnocchis cuits dans la poêle avec les épinards et l'ail. Mélange délicatement pour combiner et réchauffe pendant environ 1-2 minutes.
5
Retire la poêle du feu. Émiette le fromage Feta directement dans la poêle. Assaisonne de sel et de poivre noir au goût. Mélange le tout délicatement jusqu'à ce que la Feta soit juste chaude et légèrement fondue.
6
Sers immédiatement et savoure ton repas nutritif !
Valeurs nutritionnelles per serving
149
kcal
5g
protein
17g
carbs
7g
fat