Pâtes à la grecque
Déguste un délice méditerranéen riche en protéines ! Ces pâtes façon grecque sont composées de nouilles de pois chiches riches en fibres, mélangées à des légumes frais, de la feta acidulée et du citron pétillant. C'est le repas équilibré parfait pour quiconque cherche à développer ses muscles tout en restant frais et léger.
Préparation
1
Fais cuire les pâtes de pois chiches dans de l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
2
Coupe les tomates cerises en deux et le concombre en petits dés de la taille d'une bouchée.
3
Égoutte les pâtes cuites et transfère-les dans un grand saladier.
4
Ajoute les tomates fraîches, le concombre, les olives et la feta émiettée dans le saladier.
5
Arrose d'huile d'olive et de jus de citron frais, puis saupoudre d'origan séché.
6
Mélange bien tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés et sers immédiatement.
Valeurs nutritionnelles per serving
177
kcal
9g
protein
16g
carbs
9g
fat