Bouchées de beurre de cacahuète
Alimente ta croissance musculaire avec ces délicieuses boules de beurre de cacahuète riches en protéines ! Parfaites pour une collation rapide ou une gâterie après l'entraînement, elles sont incroyablement faciles à préparer avec seulement quelques ingrédients sains. Satisfais ta dent sucrée sans faire dérailler tes objectifs de fitness.
Préparation
1
Dans un bol moyen, combine le beurre de cacahuète naturel, la poudre de protéines de lactosérum, le sirop d'érable et les graines de chia.
2
Ajoute une pincée de sel au mélange.
3
Mélange soigneusement avec une cuillère ou tes mains jusqu'à ce qu'une pâte uniforme et ferme se forme. Si le mélange est trop collant, ajoute un peu plus de poudre de protéines. S'il est trop sec, ajoute un tout petit peu plus de beurre de cacahuète.
4
Roule le mélange en 10 boules de la taille d'une bouchée.
5
Conserve les boules préparées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.
Valeurs nutritionnelles per serving
495
kcal
32g
protein
24g
carbs
33g
fat