Smoothie Vert aux Épinards

Donnez de l'énergie à vos muscles avec ce vibrant Smoothie Vert aux Épinards ! Riche en protéines, vitamines essentielles et fibres, c'est le carburant rapide et délicieux parfait pour la récupération ou un bon début de journée. Simple à préparer, incroyablement nutritif et conçu pour ceux qui développent leur force.

Smoothie Vert aux Épinards

Préparation

1
Ajoutez les épinards frais, une demi-banane, le lait d'amande non sucré, la poudre de protéines et les graines de chia dans un mixeur.
2
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse et crémeux. Si vous préférez un smoothie plus froid, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
3
Versez dans un verre et dégustez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles per serving

71
kcal
8g
protein
5g
carbs
2g
fat

Ingrédients

  • épinards frais 50 g
  • banane 0.5 banane moyenne
  • lait d'amande non sucré 240 ml
  • poudre de protéines à la vanille 30 g
  • graines de chia 1 c. à soupe
vegetarian low-carb high-protein low-calorie no-sugar high-fiber clean-eating sugar-free lactose-free gluten-free
Difficulté 1/3
Durée 5 Min